Cesta z gauče k pravidelnému 5km běhu pro normálního člověka. Nikdy jste neběhali a prostě jste se rozhodli, že to chcete zkusit. První, co potřebujete je tzv. baseline. Váš počáteční stav. Zde zjistíte, jak na tom vlastně jste, na čem potřebujete pracovat a na jaké konkrétní probémy můžete narazit. Krok […]
